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4 licuados con avena ideales para antes o después del entrenamiento

Licuado de avena y banano: Una combinación fácil que te recomendamos tomar después del entrenamiento,

hazla con un vaso de leche de almendras, uno o dos bananos, una taza de avena y si quieres endulzarlo más, vierte una cucharada de miel de abeja.

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24/9/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Exfoliantes sencillos y naturales para un rostro más joven

¿Quieres que tu piel luzca joven? Además de limpiarla e hidratarla, también necesitas usar un exfoliante.

La exfoliación ayuda a limpiar la capa de células muertas de la piel y a mejorar la circulación sanguínea brindándole un aspecto más joven.

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10/9/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Ejercicios sencillos de respiración para aliviar el estrés y la ansiedad

Sabemos que este tiempo no ha sido nada fácil, y estos cambios pueden producir un poco de ansiedad y estrés

por eso queremos compartirte unos ejercicios súper sencillos pero muy efectivos para relajar tu mente y calmar tu sistema nervioso ¡Pruébalos!

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20/8/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Es por esto que debes dejar de comer después de las 6 p.m

¿Te gusta comer hasta tarde y acostarte con el estómago lleno? Según los científicos, sería malo para la salud...  

Cenar tarde es para muchos una costumbre, en la noche después de un día de trabajo o de practicar algún deporte nada mejor que ingerir alimentos para saciarnos, pero también es un mal hábito para tu cuerpo.

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6/8/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

¿Quieres aumentar masa muscular?

¿El secreto está en la alimentación. Muchas personas entrenan duro, pero no prestan atención a su alimentación.  

Por tanto, en muchas casos el tiempo y el esfuerzo que dedican a aumentar su masa muscular se pierden. Debes aprender a complementar tu actividad física con una adecuada alimentación para lograr tus objetivos.

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23/7/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Las 10 mejores frutas para bajar de peso y cuando consumirlas

Las frutas son una parte integral de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, circulan demasiadas ideas recibidas sobre ellas. 

¿Podemos consumirlas a voluntad? ¿Son algunos quemadores de grasa? ¿Son demasiado dulces? 

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9/7/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

7 maneras de usar aceite de coco en tu rutina de belleza

Hoy vamos a discutir acerca del producto milagroso tan comentado y conocido: El aceite de coco. 

Te enseñaremos cómo puedes incorporar el aceite de coco en tu rutina de belleza. Ya sea para lograr un cabello liso y sedoso, o unas piernas hermosas e hidratadas.

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25/6/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Lo que debe saber sobre la hiperpigmentación

La hiperpigmentación no es necesariamente una condición, sino un término que describe la piel que parece más oscura. Puede ocurrir en pequeños parches, cubrir grandes áreas o afectar todo el cuerpo.

Si bien, el aumento de la pigmentación generalmente no es dañino, puede ser un síntoma de otra afección médica. 

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11/6/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Sedes se cierran hasta nueva orden

Pensando en el bienestar de todos nuestros afiliados y nuestro personal, respondemos a la exigencia del El Ministerio de Salud y Protección Social y las sedes se cierran hasta nueva orden.

Es el momento de tomar las medidas necesarias para la prevención y control.

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17/3/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

6 Beneficios de hacer Spinning

El spinning es una de las modalidades más recomendadas para hacer cardio y tonificar nuestro cuerpo de forma simultanea.

En este artículo te ampliaremos la información y te contaremos todos los beneficios de esta disciplina.

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12/3/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que
En sentido ascendente

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