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Es por esto que debes dejar de comer después de las 6 p.m

¿Te gusta comer hasta tarde y acostarte con el estómago lleno? Según los científicos, sería malo para la salud...  

Cenar tarde es para muchos una costumbre, en la noche después de un día de trabajo o de practicar algún deporte nada mejor que ingerir alimentos para saciarnos, pero también es un mal hábito para tu cuerpo.

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6/8/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

¿Quieres aumentar masa muscular?

¿El secreto está en la alimentación. Muchas personas entrenan duro, pero no prestan atención a su alimentación.  

Por tanto, en muchas casos el tiempo y el esfuerzo que dedican a aumentar su masa muscular se pierden. Debes aprender a complementar tu actividad física con una adecuada alimentación para lograr tus objetivos.

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23/7/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Las 10 mejores frutas para bajar de peso y cuando consumirlas

Las frutas son una parte integral de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, circulan demasiadas ideas recibidas sobre ellas. 

¿Podemos consumirlas a voluntad? ¿Son algunos quemadores de grasa? ¿Son demasiado dulces? 

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9/7/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

7 maneras de usar aceite de coco en tu rutina de belleza

Hoy vamos a discutir acerca del producto milagroso tan comentado y conocido: El aceite de coco. 

Te enseñaremos cómo puedes incorporar el aceite de coco en tu rutina de belleza. Ya sea para lograr un cabello liso y sedoso, o unas piernas hermosas e hidratadas.

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25/6/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Lo que debe saber sobre la hiperpigmentación

La hiperpigmentación no es necesariamente una condición, sino un término que describe la piel que parece más oscura. Puede ocurrir en pequeños parches, cubrir grandes áreas o afectar todo el cuerpo.

Si bien, el aumento de la pigmentación generalmente no es dañino, puede ser un síntoma de otra afección médica. 

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11/6/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Sedes se cierran hasta nueva orden

Pensando en el bienestar de todos nuestros afiliados y nuestro personal, respondemos a la exigencia del El Ministerio de Salud y Protección Social y las sedes se cierran hasta nueva orden.

Es el momento de tomar las medidas necesarias para la prevención y control.

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17/3/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

6 Beneficios de hacer Spinning

El spinning es una de las modalidades más recomendadas para hacer cardio y tonificar nuestro cuerpo de forma simultanea.

En este artículo te ampliaremos la información y te contaremos todos los beneficios de esta disciplina.

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12/3/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Gimnasia Pasiva

La electroestimulación o gimnasia pasiva se utiliza para reducir medidas sin necesidad de realizar ningún esfuerzo.

Es una técnica segura, no causa ninguna molestia a la hora de realizarse y brinda excelentes resultados.

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27/2/2020 15:30 Por Elena del Mar Sabias que

Exfoliante de café para eliminar manchas, acné y arrugas en la piel

Si llevas tiempo trabajando tus abdominales para lograr un vientre fuerte y plano, quizá sea momento de progresar y para ello, en Elena del mar te proponemos utilizar la ayuda de los isométricos.

Los ejercicios de abdominales de tipo isométrico son una modalidad diferente de trabajo muscular, se trata de producir una tensión permanente.

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13/2/2020 1:30 Por Elena del Mar Sabias que

Exfoliante de café para eliminar manchas, acné y arrugas en la piel

El café es un ingrediente que está al alcance de todos y aporta excelentes beneficios para nuestra piel. Debido a sus efectos estimulantes elimina toxinas y grasas innecesarias.

En Elena del Mar te proponemos un exfoliante casero con ingredientes naturales para lograr una limpieza profunda, atenuar manchas, eliminar acné y arrugas en tu rostro.

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24/1/2020 1:30 Por Elena del Mar Sabias que
En sentido ascendente

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