Por qué necesitas beber jugo de remolacha todos los días

La remolacha te ayuda a mantener saludable y en forma:

Mantiene la presión arterial bajo control:

Un vaso de jugo de remolacha puede reducir la presión arterial sistólica en un promedio de cuatro a cinco puntos . La remolacha es rica en nitratos que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y dilaten y, en el proceso, mejora el flujo sanguíneo y la circulación.

 Aumenta tu resistencia física

El jugo de remolacha es una de las mejores bebidas antes del entrenamiento, ya que proporciona un impulso de energía al instante. Investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud y el Deporte, Exeter, Reino Unido, encontraron que aquellos que bebían un vaso de jugo de remolacha antes de su entrenamiento podían hacer ejercicio hasta un 16 por ciento más. Esto sucede cuando el óxido nítrico creado en su cuerpo aumenta la producción de oxígeno y mejora la tolerancia a los ejercicios de alta intensidad.

 

Te protege de la contaminación ambiental

Las remolachas son ricas en betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, enzimas y tejidos del daño ambiental. También ayuda a combatir la inflamación, proteger los órganos internos, mejorar la salud cardiovascular y prevenir otras enfermedades crónicas.

 

Fortalece la inmunidad

Las remolachas son una rica fuente de vitamina C que se sabe que mejora la inmunidad del cuerpo contra las enfermedades. También es rico en fibra que te mantiene llena por más tiempo y frena los antojos. El potasio que se encuentra en la remolacha es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y de los grupos musculares. Las remolachas también contienen manganeso que es bueno para los huesos, el hígado, los riñones y el páncreas.

Y tú ¿Qué esperas para empezar a tomar jugo de remolacha?