4 licuados con avena ideales para antes o después del entrenamiento

Licuado de avena y banano

Una combinación fácil que te recomendamos tomar después del entrenamiento,

hazla con un vaso de leche de almendras, uno o dos bananos, una taza de avena y si quieres endulzarlo más, vierte una cucharada de miel de abeja.

Licuado de avena y frutos rojos

Para prepararlo necesitas un vaso de leche de soya, o la que sea de tu preferencia, una taza de avena, 5 almendras, 8 fresas, y un puñado de moras, junto con la proteína presente en la avena y la soya obtendrás antioxidantes de los frutos rojos que eliminarán las toxinas de tu cuerpo, tómalo antes de entrenar.

Licuado de avena y chocolate

Toda la energía y proteína que necesitas se encuentra en este batido que lleva un vaso de leche de almendras, una taza de avena, media cucharada de canela en polvo, una cucharada de cocoa en polvo y unos cuantos hielos para que sea un refrescante energético previo al entrenamiento.

Licuado de avena y crema de cacahuate

En una licuadora pondrás un vaso de leche de almendras, medio plátano, una taza de avena y dos cucharadas de crema de cacahuate, esta bebida es perfecta para antes del entrenamiento y si la deseas más fresca añade hielos.