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Pilates

Aero Avanzado Elena Del MarPILATES

Fortalece cada parte de tu cuerpo con dinamismo gracias a las técnicas que este sistema de entrenamiento trae para ti, en el que mediante el control mental, la respiración y la relajación podrás ganar fuerza muscular. Es un método de ejercicio diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo mediante una serie de movimientos controlados realizados sobre una colchoneta o equipos especialmente creados para esta clase.

BENEFICIOS

Aumenta tu flexibilidad mejorando los movimientos de tus articulaciones al tiempo que corriges la postura de tu cuerpo, así reducirás dolores de cuello, espalda y lumbares. Además tonificas abdomen, glúteos, brazos sin aumentar excesivamente el volumen muscular.


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Horarios Pilates

Sedes LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Bicentenario 7:30 pm 4:30 pm 8:15 am 4:30 pm
Unicentro 11:15am - 5:15pm 6:15 am
Country 5:15 pm 9:15 am
Chicó 5:15 pm 5:15 pm 11:30 am
LUNES
Bicentenario 7:30 pm Chicó 5:15 pm
MARTES
Bicentenario 4:30 pm Unicentro 11:15am - 5:15pm Country 5:15 pm
MIERCOLES
Bicentenario 8:15 am
JUEVES
Country 9:15 am Chicó 5:15 pm
VIERNES
Bicentenario 4:30 pm Unicentro 6:15 am
SABADO
Chicó 11:30 am